- 凡是炒炸的食物都是要用很多油，而油腻的食物是不容易消化，多吃当然会影响到体内的消化系统，也会影响到我们的食欲。炒饭和炒面是属于淀粉质偏高的食物，虽然还可以加上一些配料，像蔬菜和虾肉类以增添其营养价值，但毕竟有限，比不上我们吃饭时所用的菜肴那么多样化和丰富。所以时常只是吃炒饭炒面，一方面影响我们的食欲，另外一方面会导致我们营养不调，甚至会因为只吃淀粉质食物，身体也有可能变得肥胖。
- 翻炒，炒几下、肉末，下蛋，把饭打散，放盐，放饭热锅，把蛋打散，其他佐料看口味，加点酱油，炒几下，加点素菜，炒到颜色金黄，开吃，放点葱花，装盘，放油
- 外面买的都没有营养，放了很多调味料的
- 个人认为这两种美食都不错，可以调剂着吃吧。
- 其实都差不多的
- 当然是饭的营养价值高些,饭含有麦芽糖等等营养,面怎么可能跟饭比。
- 蛋炒饭和炒面哪个有营养
- 炒饭和炒面是属于淀粉质偏高的食物，虽然还可以加上一些配料，像蔬菜和虾肉类以增添其营养价值，但毕竟有限，比不上我们吃饭时所用的菜肴那么多样化和丰富。所以时常只是吃炒饭炒面，一方面影响我们的食欲，另外一方面会导致我们...
- 如果是蛋炒饭 和 单纯的素面条的话 当然是蛋炒饭的营养价值比较高 有用的话请采纳，谢谢~ 我要分来用急用呢~
- 晚上吃蛋炒饭比吃蛋炒面好 因为面不太容易消化，晚上吃完以后运动量小，所以，最好还是持蛋炒饭！参考资料：http://www.52cook.com
- 炒饭高些，米饭含的蛋白质高些。