- 观点1： 儿童早晚餐菜谱简单家常做法
方法/步骤
鱼肉马蹄水饺
原料：鱼肉150克，猪肉50克，水饺皮200克，马蹄，青菜，红萝卜适量
做法：
1.鱼肉去皮和刺，剁成泥，马蹄去皮洗净剁成泥
2.将鱼肉泥，猪肉末，马蹄末，青菜末，胡萝卜末，葱花混合拌匀，加入盐，油，白糖调味
3.取饺子皮，包入适量鱼肉马蹄馅，再将面皮对折，捏花边，成饺子生坯。
4.锅中放入适量水烧沸，下入饺子煮熟即可。
蔬菜烘蛋
原料：鸡蛋2个，卷心菜10克，香菇10克，金针菇10克，胡萝卜10克
做法：
1.将蔬菜全部洗净，然后分别入沸水中焯烫后捞出，切成末。
2.将鸡蛋打入碗中，完全搅打散后，放入全部蔬菜和盐，搅匀。
3.平底锅中下油，倒入调好的蔬菜鸡蛋用中火煎至两面金黄，切块装盘即可。
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桃仁红枣粥
原料：大米50克，核桃仁，红枣各30克
做法：
1.大米洗净，置于冷水中泡发半小时后捞出沥干水分，红枣洗净去核，核桃仁洗净。
2.锅置火上，倒入清水，放入大米，用大火煮开
3.加入核桃仁，红枣同煮至浓稠状，加入适量白糖即可。
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奶酪三明治
原料：吐司2片，番茄半个，生菜叶2片，鸡蛋1个，奶酪片少许
做法：
1.将吐司的硬边去掉，番茄洗净后入沸水中焯，去皮，再切成片
2.鸡蛋入油锅中煎成荷包蛋
3.将荷包蛋，番茄片，生菜叶，奶酪片夹在两片吐司的中间，再切成三角形即可。
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皮蛋海米牛奶羹
原料：牛奶150毫升，鸡蛋1个，皮蛋1个，海米30克
做法：
1.鸡蛋取蛋清，和牛奶一起倒入一个碗中，均匀地搅打散，并上笼蒸3分钟
2.皮蛋去壳，再切成小块，
3.把皮蛋块，海米均匀地撒在牛奶上，再蒸2分钟即可。
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煎面包
原料：吐司面包100克，鸡蛋1个，红豆沙50克，熟芝麻10克
做法：
1.先将红豆沙加入糖，炼乳，熟芝麻和少许水和成豆沙馅，鸡蛋磕入碗中搅散备用
2.吐司面包将四周的老边切除掉不用，取一片面包抹上豆沙馅后再贴一片面包，即成坯子，再沾上鸡蛋液。
3.锅上火，下油烧热，煎成两面金黄即可。
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菜香煎饼
原料：油菜，胡萝卜各30克，低筋面粉40克，蛋清，盐各少许，食用油适量
做法：
1.油菜洗净切细丝，胡萝卜去皮后也切成细丝
2.将低筋面粉加入蛋清及少量的水，搅拌均匀，再放入油菜丝，胡萝卜丝及盐搅拌一下
3.油倒入锅中烧热，倒入蔬菜面糊煎至熟，切成块后即可。
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- 扩展阅读1：
- 1、白灼西兰花 材料：西兰花1颗、花生油3茶匙、生抽2茶匙、红辣椒3根、葱1根、黄豆酱1茶匙、盐适量。做法：1、准备好食材。2、蒜剁碎、葱、辣椒切粒，备用。3、西兰花洗净，切小块。4、锅内烧些水，待水烧开后，加入西兰花。5、加入1/2茶匙花生油，使西兰花保持翠绿。6、加入少许盐，调味。
- 扩展阅读2： 宝宝菜谱家常菜做法3-4岁
- 1、洋葱去外皮洗净，去头去尾横面切成适当宽度的圈。将中间部分的洋葱圈一个个拆开备用。2、平底锅中放入适量油加热，取最大的洋葱圈放在平底锅中央，将鸡蛋打入洋葱圈中，用小火加热至蛋液完全凝固。3、用一个牙签小心的在洋葱圈内划一周，煎好的荷包蛋就可以轻松取出了。4、煎荷包蛋做好了。可以...
- 扩展阅读3：
- 1、星期一：早餐：牛奶、小米粥、五香蛋、果酱面包、小馒头、炝黄瓜条、炒碎萝卜条咸菜；午餐：小块鸡腿肉炖蘑菇、肉末西葫芦、西红柿炒鸡蛋、蒜茸油麦菜丁、紫菜豆腐汤；晚餐：小狮子头、白干柿椒胡萝卜丁、素烧小水萝卜、八宝粥、奶黄包；2、星期二：早餐：牛奶、绿豆粥、五香蛋、肉笼、奶皇包、...
- 扩展阅读4： 儿童营养晚餐食谱大全及做法
- 1、食用米用水浸泡半小时到1小时，青菜洗好。2、将青菜切碎，然后和浸泡好的大米一起熬煮。3、将鸡蛋打散，只留蛋黄。4、将蛋清倒入平底锅内剪成蛋饼，然后切成五角星和月亮的形状，再将海苔切成星星月亮的眼睛。5、将煮好的米粥，用碗装好，就可以食用啦!二、儿童营养晚餐食谱2017---油爆虾 用料...
- 扩展阅读5： 幼儿园午餐30种食谱
- 土豆烧牛肉、家常豆腐、汤圆米酒羹；午点：酸奶、冬枣 晚餐：小花卷、双花炒肉片、香葱炒凉粉、红豆大米粥 星期五 早餐：时蔬鸡蛋煎饼、豆筋小白菜、学生奶；早点：蒸南瓜、青提 午餐：西红柿打卤面、红烧狮子头、紫菜蛋花汤；午点：沙糖橘、绿豆水 晚餐：紫薯花卷、宫保鸡丁、蚝油生菜、紫米红枣粥 ...