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米饭怎么做好吃 如何保存米饭的营养-尊龙注册平台

观点1: 想要把米饭做的好吃,就要从多个细节入手。 方法/步骤 在选购大米的品种时,要选择饱满晶莹的粳米,口感比较好。特别是东北大米,由于产地气候等自然环境的影响,东北大米烧出的饭有嚼劲,特别香,像小七家里人就对一种“长粒香米”情有独钟。 买米的时候,一定要挑选新鲜的米。陈米因为放得太久,其中的一些营养物质会慢慢流失,口感也不好,里面还有可能已经滋生出了许多米虫,将米偷吃得只剩一个空壳。陈米吸收了空气中的水分还会出现结块的现象。所以购买时一定要分清新米、陈米。 做饭之前要淘米,淘米的次数不宜过多,两次是最合适的。第一遍先洗去浮在表面的尘土,拣去里面的小石粒、空米糠,这些杂质都是会影响口感的。然后再过一遍水即可。千万不要用力搓洗,以免大米中的营养物质大量流失。 小七家里烧饭,一般都是提前饭点一小时左右就开始淘米,为的就是能够有足够的时间将淘洗完的米浸泡充足。不需要加很多的水,只需第二次的淘米水稍微留下一点即可。浸泡过的大米因为吸收了水分,烧起来会更加软糯一些。一般都是浸泡半小时左右就够了。 准备烧饭,这时候要添加适量的开水。用开水做饭,既能缩短米饭煮熟的时间,节省电力,而且能够较好地保存大米中的营养成分。 水加多加少,对做出来的饭是否好吃起着很关键的作用。太少,吃着会觉得很硬,而且还有可能会出现夹生的情况;太多,饭就会变得过于软烂,就像是很稠的米粥。要根据所放米的多少来具体把握该放多少水。 像现在一般家里都是用电饭锅做饭,当加热开关跳至保温开关之后,不要马上拔插头,让它处于保温状态五分钟。之后拔去插头,也不要急于开盖盛饭,让米饭继续焖一会儿,这样的饭会更透一些,吃起来口感更成熟、更好吃,而且还不容易粘锅。
扩展阅读1:
3、加水。米和水的比例,最好为1:1.2(没牙的老年人或者婴儿喜欢吃软的米饭,米水比例为1:1.5)。您可以用米作参照,一份米一份水,再来五分之一份水,就可以了。4、增香。在蒸米饭的时候加一点醋的话,可以让米饭更容易存放,不用担心会有酸味,相反的,加醋蒸出来的米饭香味更浓。加点油...
扩展阅读2:
1、5克茶叶用1000克开水泡4~9分钟,滤去茶叶渣;将茶叶水倒入米中,按常规焖制即可,米饭色、香、味、营养俱佳。2、在蒸米饭时,每1500克米加2~3毫升醋,米饭无酸味,饭香更浓,且易于存放和防馊。3、陈米淘洗干净,清水中浸泡2小时,捞出沥干,再放入锅中加热水、一汤匙猪油或植物油,用旺火...
扩展阅读3: 大米饭怎么做好吃?
米饭这么做,能当主食还能当菜!这支视频绝对刷新你对米饭的认识~
扩展阅读4:
大米饭怎么做好吃 第一步 加醋蒸米饭法煮熟的米饭不宜久放,尤其夏季,米饭很容易变馊若在蒸米饭时,按15公斤米加23毫升醋的比例放些食醋,可使米饭易于存放和防馊,而且蒸出来的米饭并无酸味,相反饭香更浓。对国人来说,米饭是主食,几乎一日三餐无米不欢平时普通的吃着米饭是不是觉得很没有食...
扩展阅读5:
4、米饭放在碗中,将各种蔬菜和肥牛片放在碗中,淋上汤汁即可食用。三、鱿鱼包饭 【食材】:杂粮饭适量,鱿鱼1只,胡萝卜半根,豌豆粒适量,玉米粒适量,烧烤酱适量。1、鱿鱼去掉外层和内脏的黑膜,清洗干净,将鱿鱼须切下,须子和鱿鱼筒用烧烤酱腌制两小时。2、胡萝卜丁洗净切丁,玉米粒和豌豆洗净...
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