- 观点1： 1、加速衰老 不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。 2、易引起便秘 如果经常不吃早餐，胃结肠反射的动作会逐渐减弱，最后引起便秘。 3、营养不均衡，抵抗力低 长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足，而且，一般到上午的九十点钟就会出现饥肠辘辘的现象，造成肠内壁过度摩擦，损伤肠黏膜，导致消化系统的疾病而引起营养不良，这样，全身的免疫力降低、机体的抵抗力就会大大下降。 4、易患胆结石 如果不吃早餐，胃在没有食物的情况下，照样地蠕动，晚间所分泌的胃酸便会刺激胃壁，不但会损伤胃黏膜，还会因胆囊中的胆汁没有机会排出，而使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积，结久而久之，使人易患胆结石症。国外研究证实：在20岁~35岁女性胆石症患者中，80%———90%的人都有不吃早餐的习惯。 5、易患消化道疾病 不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排出，这样就会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病。 6、影响学习和工作能力 大脑运转需要调用血液中的葡萄糖，即血糖，这也是大脑能够利用的唯一的能源储备。如果不吃早餐或早餐营养不足，血糖水平就会相对降低，从而不能及时为神经系统的正常工作输送充足的能源物质。 7、加大患慢性病的几率 不吃早餐就展开一天的工作，空着肚子的身体为了取得动力，就会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使体质变为酸性体质，加大患慢性病的几率。 8、易发心肌梗塞 美国的心血管病专家也向不吃早餐者频频发出警告：如果早晨胃中没有食物的话，人体血液里就会形成更多的b型血栓球蛋白，这是一种能导致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白质。 9、容易发胖 不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，使人发胖。不吃早餐会变成易胖体质，所以，早餐是减肥之道！ 10、不吃早餐影响女性容貌 不吃早餐和吸烟、酗酒、通宵 等恶习一样，也会严重影响女性的美貌。如果不吃早餐，贫血、营养不良症等便可能乘虚而入。这不仅严重损害健康，而且还容易使得女性的肤色呈难看的灰白或蜡黄。
- 观点2： 记得一定要吃早餐哦
- 观点3： 不吃早餐，第一个就是因为人每天特别是白天机体的消耗比较大，能量需求比较多一些，不吃早饭肯定饥饿，低血糖会引起或者一些消化道不适。
- 观点4： 经常不吃早餐会给人体带来很多危害。
(一)、不吃早餐容易患消化道疾病。人经过一夜睡眠，早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充。如果早餐吃不好，午饭必然今是大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。
(二)、不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育。饥饿时血糖降低，会使大脑出现障碍，产生头晕、注意力不集中，记忆力减退，易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。
(三)、不吃早餐体内胆固醇高。不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高33％，而所有胆固醇高的儿童，血管中都有脂肪纹，它是动脉粥样硬化的早期迹象。
(四)、长期不吃早餐还容易患胆结石。人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐，胆囊不收缩，长期下去就容易生胆结石。 - 观点5： 不吃早餐有哪些危害？一危害大脑,二导致肥胖，三加快衰老，四引发消化道疾病，五容易脱发，你记住了吗。
- 观点6： 还有一点就是不吃早餐，身体处于饥饿状态，对胃不好不说，就是下一顿你会吃得更多，身体吸收的更多，所以更容易长胖。均匀膳食不但对身体好，而且对减肥的人来说也是一个必不可少的条件。
- 观点7： 不吃早餐的危害有哪些呢
- 观点8： 不吃早饭,中午饭会不太吃的下,饿过了,就不会有胃口,中午吃饭前半小时,要先喝一些水,会好一些,
长期那样,会得厌食症,对消化也不好. - 观点9： 1危害大脑2导致发胖3加速衰老4引起消化道疾病
- 观点10： 不吃早餐的话有什么危害？#星知计划#
- 观点11：
- 观点12： 一年之计在于春，一日之计在于晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人经常不吃早餐，殊不知长久如此，危险离你不远了，这些不吃早餐的危害你都知道吗？
- 观点13： 不吃早餐的危害
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- 1、加速衰老 不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。 2、易引起便秘 如果经常不吃早餐，胃结肠反射的动作会逐渐减弱，最后引起便秘。 3、营养不均衡，抵抗力低 长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足，而且，一般到上午的九十点钟就会...
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- 1、容易发胖：不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，使人发胖。不吃早餐会变成易胖体质，所以，早餐是减肥之道！2、加速衰老：不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而...
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- 1、容易肥胖 有一部分人认为不吃早餐的话能够减轻体重，但其实恰恰相反，首先不吃早饭就会导致中餐和晚餐的饭量增大，其次就是身体先消耗碳水化合物，到了最后才会消耗脂肪。早饭是最不容易转化为脂肪的，因此尽可能的避免不吃早饭，以免导致肥胖。2、降低大脑功能 大脑如果想要活跃起来，就必须依靠食物中所...
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- 1、不吃早餐的危害1、不吃早餐影响寿命人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都在影响人的健康长寿。2、不吃早餐让你反应迟钝早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐...
- 扩展阅读5： 经常不吃早饭,对身体健康会有哪些影响?
- 1.不吃早餐会引起肥胖减肥，虽然说是要“管住嘴，迈开腿”，有些女性为了减肥，就把早餐也减掉了。但是三餐中减掉了一餐，按理说是减少了食物摄入量，应该能减肥。其实，不吃早餐不仅难以减肥，反而会造成肥胖。早上不吃饭，还没到中午的时候已经是饿得饥肠辘辘。等到吃午饭的时候，饥饿让人变得犹如饿狼...